坐到工位上的第一件事，是泡茶。
抽屉里常年备着一罐龙井，白瓷杯是上周逛市集淘来的，杯底画着一小枝樱花。热水从饮水机接来，冲下去，茶叶慢慢浮起来，又慢慢沉下去，像伸了个懒腰终于醒透了。我捧着杯子暖手，看那一小片春天在杯底缓缓绽开，心里忽然就踏实了。
工作久了就会明白，情绪这件事，不是用来“保持快乐”的，是用来感受的。顺的时候，键盘敲得噼啪响，思路追都追不上，那是多巴胺在跳舞，是我们掌控了节奏获得的满足。卡住的时候，对着屏幕发呆，焦虑滚雪球一样越滚越大，那是低潮来了——不可控，不确定，推不开也躲不掉。但没关系，低潮的时候我就看看这杯茶。水汽氤氲间，那些悬而未决的事，好像也没那么扎人了。
说到底，工作从来不是用来熬的。它是我每天实实在在活着的证据——那些加过的班、改过的方案、开过的会、处理过的突发，最后都会像茶叶一样沉淀下来，安安静静的，却把一整天的白开水都浸出了香气。
喝下第一口，整个人就开了。是忙碌中偏要停下来看杯底那朵小花的倔强，是告诉自己“今天的我依然很棒”的温柔。带着这份笃定坐到屏幕前，新的一天，不怕。
毕竟，爱自己这件事，要从每一个好好泡开的早晨开始呀。️
早上我去慢跑，跑到珠江边上，沿着江边跑到珠江新城，又跑了回来，出了一身汗，整个人神清气爽，希望明天能坚持。
清茶一杯解心忧
小孩教育从情绪开始引向
放飞心情，我也需要控制急累情绪。